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2018-07-17 07:35 来源:大公网

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  我们要牢记使命、感恩奋进,立足岗位教书育人,在这个美好的新时代实现新作为。德国著名钢琴家嘉布丽埃尔·库弗娜格与韩卉菁双钢琴音乐会,在景德镇陶溪川是首场演出,大师指尖倾泻而出的清新动听的乐曲,令人如痴如醉。

去年,温州在成立湿地保护领导小组的基础上,整合成立了温州市绿化与湿地保护委员会,加强部门协作和统筹力度。强化政府和职能部门的法治观念和服务意识,营造更加有利于投资者的法治环境、政策环境、创新发展环境,做好权力的减法。

  3月23日上午,省住建厅召开干部大会,传达学习习近平主席在十三届全国人大一次会议上的重要讲话精神和全国两会精神。如今,截污纳管和雨污分流工程还在持续进行中。

  不仅自己的买卖做大了,乡亲们也跟着沾了光。我还有个哥哥和妹妹,他们不在杭州,我自然要多照顾照顾父母。

要以两不愁、三保障为基础,突出就业与产业重点,坚持现行政策标准,力促既脱贫又致富,实现可持续发展。

  经过4年多的系统治理,截至2017年底,京杭运河(杭州段)干流水质得到明显改善:运河干流17个断面平均水质Ⅴ类达标率100%,且均达到Ⅳ类及以上,其中Ⅱ类2个、Ⅲ类13个、Ⅳ类2个,较去年同期水质提升明显(去年Ⅲ类3个,Ⅳ类10个、Ⅴ类4个)。

  这次在余杭的百丈附近发现,生于林缘、沟边草丛中。这是发展民俗乡村旅游的最好时机,我们还要提高自己的特色和服务,吸引越来越多的人来到西安,感受西安清新自然的田园美、惬意与诗情。

  行至庐内,走在一条朴实的石径小路上,可见两边花草此一丛彼一簇,人们来到这里,可以静下心,重新认识自己,感受山涧取水,鸟语花香,享受踏实感和亲近感。

  (完)湿地公园是湿地保护体系的重要组成部分。

  会议强调,学习习近平总书记重要讲话和全国两会精神是当前的重大政治任务。

  创业至今,正泰一直围绕电字做文章,形成全产业链,并将绿色新能源作为发展目标,用加法把产业做强,用减法把企业做大,这就是正泰的加减法。

  新建的抚河故道湿地公园建设工程位于昌南新城区抚河故道两岸。(完)

  

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用数据看你是否肥胖 想减肥4种食物越吃越瘦
发布时间:2018-07-17 15:54:42 星期四   家庭医生在线

在减肥风盛行的今天,许多人都觉得自己肥胖而需要减肥,尤其是爱美之心比较强烈的姑娘们和影视明星。对肥胖的评判是随着年代的不同而变化的。有人说,胖不胖,肉眼看一下就知道了;但诊断肥胖症,肉眼的观察不能作为凭据,需要的是科学依据,这时候,数据就派上了大用场。

体重和标准体重

体重是指人体各部分的总重量。标准体重是指不同国家或地区通过群体大样本调研后,按照人的年龄、身高等特点,得出各年龄阶段体重的标准值。目前在我国还没有统一的标准数据,一般采用以下方法计算标准体重。

成年人标准体重的计算方法:

成年人标准体重(千克)=[身高(厘米)-100]×0 9

我国成年人常用的标准体重公式为Broca的改良式:

成年男性:标准体重(千克)=身高(厘米)-105

成年女性:标准体重(千克)=身高(厘米)-105-2 5

此外,我国军事医学科学院的有关专家,还根据我国南北人群的不同特点,制定了如下标准体重的计算方法:

北方人标准体重(千克)=[身高(厘米)-150]×0 6+50(千克)

南方人标准体重(千克)=[身高(厘米)-150]×0 6+48(千克)

北方指长江以北的省份,南方指长江以南的省份。

评价标准:实测体重占标准体重的百分数上下10%为正常范围;大于10%~20%为超重;大于20%为肥胖;小于10%~20%为消瘦;小于20%为明显消瘦。

需要指出的是,上面这种方法算法简单,适合普通人群体重的自我评定,但是这一方法只是估算,远远没有体质指数、腰围、腰臀比等方法准确可靠。


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减肥效果最好食物

1、肉桂

  肉桂中含有黄烷醇多酚类抗氧化物质,能提高胰岛素对血糖水平的稳定作用和降低胰岛素抵抗,因为胰岛素抵抗是导致肥胖的原因之一。

2、南瓜子

南瓜种子含有能够帮助保护消化系统的抗氧化剂。他们可以帮助消化系统抵抗寄生虫。他们也能使细胞接受更多胰岛素,这样有助于降低血糖。南瓜种子的这个特性可以帮助预防和治疗由胰岛素抵抗引起的肥胖问题。

3、樱桃

美国密歇根大学的一项最新研究发现,吃樱桃能够降低胆固醇和血糖。樱桃除了可以帮助消化系统清除毒素,还含有一种植物营养素可以帮助预防癌症。再者,樱桃是出了名的补铁佳果。

4、香芹

芹菜中含大量粗纤维,能促进肠蠕动,增加排泄,减少吸收,也是减肥佳肴。此外,它可以帮助消除有毒的废物。

从今天开始,保证你每天的饮食包含这些食物中的一种或几种:给你的身体解毒,你将获得健康的身体和理想的体重。

来源:家庭医生在线    作者:    编辑:邹卓琪
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